リラックス効果や安眠効果がある飲み物はいろいろとありますが、
体感として実際にどれくらいの効果が感じられるのか。
また、最も効果の高い飲み物はなにか？ など気になりだしたらキリがありません。
睡眠や休養は日常の生産性を高めるためにもとても重要。
今回はストレスフリーなスローライフを日々追及している自分が
いろいろ試してみた中で行きついた 最高のリラクゼーションドリンクをご紹介します！
まずは、なにをもって最高のリラクゼーションドリンクとするかですが
- 睡眠の質を高める効果とリラックス効果を併せ持っていること。
- 寝る前に飲んでも歯磨きなどの面倒な2度手間がかからないこと
- 実際に自分で試してみて効果を実感できること
この3点を重視して考えてみました♪
そしてこの3つの条件をすべて満たす飲み物 それは・・・
「カモミールティ」です！
カモミールは昔から眠りを誘うハーブとして知られ、高いリラックス効果が
期待できるとされています。国によっては不眠症患者の治療目的で
使用されることもあるようです。
歯の着色汚れの素になる「タンニン」もほとんど入っていないので
歯磨き後でも安心して飲めます(^^♪ もちろんノンカロリー！
青りんごのようなフルーティーで優しい香りのハーブティーです。
自分は毎日寝る30分前のリラックスタイムに1杯のカモミールティーを
習慣にしています☆1日たったの26円程度でストレスから解放され
良質な睡眠が得られる可能性があるのならコスパ高すぎです(*´▽｀*) ↓ さらに
これだけでも十分なのですが、ストレスフリーな生活を追及する自分としては
まだまだ終われません。 これではまだFF的には「ポーション」これを
「エクスポーション」に昇華できてこそ真の追及者と言えるのではないでしょうか。
ベースとしての「カモミールティー」にミルクやショウガなどミックスしながら
試行錯誤の日々・・・そしてついに行きついた答え それはカモミール×ハチミツの
組み合わせ！さらにハチミツの種類も何種類も試してみた結果、最高だったのが
「菩提樹ハチミツ」！！ なぜその他のハチミツより菩提樹ハチミツなのか？ それは
まず、菩提樹ハチミツがリラックス効果に特化したハチミツであるということ。
菩提樹の花は高いリラックス効果があるハーブとされています。
当然その花からかき集められ凝縮されたハチミツにも特有の香りが封じ込められています。
ただでさえ安眠・リラックス効果の高いカモミールティーに「菩提樹ハチミツ」の
高いリラックス効果を詰め込めばそれはもうすさまじい効果が期待できそうです(^^♪
作ってる最中に寝落ちしないか心配(^^;
抗菌作用もあるようなので歯磨き後や就寝前でもあんしんですね(^^♪
こうして完成したリアル版「エクスポーション」ですが、そのリラックス効果も
さることながら 自分が一番驚いたのは香りの変化。
「カモミール」単体、「菩提樹ハチミツ」単体では想像もつかなかった豊かなアロマが
広がります(*´▽｀*) 一言で言い表すなれば「神聖な香り」というか・・・
さすがお釈迦様に縁のある木、「三大聖木」の一角はだてじゃない！
香りを嗅いだだけで危うく浄土へ召してしまうところでした（笑） ↓
おそらく今後これを超える癒しドリンクは登場しないでしょう。
もし、あなたが日々の生活に疲れたり 良質な睡眠で心身ともに回復したい時には
「カモミールティー」×「菩提樹ハチミツ」このリアル版「エクスポーション」
をためしてみてはいかがでしょうか (*´▽｀*)