昨今では腸内環境の重要性がうたわれ、プロバイオティクスとして乳酸菌や
酪酸菌などが取り上げられることが多くなってきましたが 菌類だけ補充していても
腸内環境が微生物の生きづらい環境ですと健康効果も激減かと思われます(;´Д｀)
そこで今回は有用腸内細菌のエサ（プレバイオティクスといいます）になり、
腸内環境向上の下支えになってくれる心強い食材を紹介していこうと思います！
対応している菌群によってエサの種類の若干違ってくるので、今日はその中でも
最も効果的でコスパも優れ、犬・人 共に食べられるものを絞りに絞って2種類
厳選しました(≧▽≦)！
健康のためなので 人口保存料や合成添加物の入っていない
自分自身も愛用しているものに限定しています♪
酪酸（らくさん）菌が大喜びする餌！
健康長寿菌として最近とりあげられることも多くなった酪酸（らくさん）菌。
その酪酸菌が好んで食べるのが "フラクト オリゴ糖" と呼ばれるもの。
サトウキビから精製するオリゴ糖に大量に含まれています♪
キビオリゴで酪酸菌を増やすことによって
- 大腸のミネラル吸収率UP！
- 悪玉菌の抑制
- 酪酸を生成して他の有用菌の生息をサポート♪
- 腸内環境改善でおならのニオイ軽減
- 腸内環境改善で便秘解消
- 腸内環境改善で免疫力UP！
- 腸内環境改善でアレルギーも改善
- 腸内環境改善による精神安定作用
などの効果が期待できるようです！
また、フラクトオリゴ糖 自体の効果として
- 甘味のわりに虫歯の原因になりにくい
- 甘味のわりに低カロリー
- 甘味のわりに血糖値急上昇しにくい
などもあげられます(^^♪
実際に自分で食べてみて感じたことは
- シロップ状なのでサッと使いやすい
- 上質な甘さ（実感ハチミツの70％位？）
- 原材料もシンプルで健康的！
- 黒砂糖のようなコクが少しあるのでお菓子にもいいかも！
肝心の健康効果は
以下の章で紹介しますが 乳酸サプリ ＋ 酪酸サプリ と合わせ技で使用しているので
キビオリゴとサプリの相乗効果にはなると思いますが、非常におなかの調子はいい感じです！
もともと胃腸が弱い家系なのですが この腸活を始めてから過去一で絶好調！
体調が良いと気分も良くなり 結果 精神状態も連鎖的に向上しているのを実感しています♪
乳酸（にゅうさん）菌が大喜びする餌！
続いて酪酸菌と双璧をなす腸内環境の守護神 乳酸（にゅうさん）菌
のエサになってくれる "ラフィノース" 。
そしてラフィノースを豊富に含んでいるのが "てんさいオリゴ糖" 。
甜菜と呼ばれる大根みたいな植物から精製されるオリゴ糖になります。
乳酸菌のエサとして "ラフィノース" をとることによって
- 悪玉の大腸菌を抑制する
- 腸内環境改善で便秘解消
- 腸内環境改善で免疫力UP！
- 腸内環境改善でアトピー改善
- 肝機能・肝障害への効果も期待（現在検証中）
- 最速でビフィズス菌も爆繁モードに
などの効果が期待できるようです！
また、てんさいオリゴ糖 自体の効果としては
- 胃で分解されにくいのでカロリーとして吸収されにくい
- 天然の物にしては高温（140℃）でも変質しにくい
- 食物繊維が豊富
- 難消化性でしっかり腸まで届く
- 甘味のわりに血糖値急上昇しにくい
などがあります。
実際に自分で食べてみて感じたことは
- かなり上質な甘さ（実感ハチミツの60％位？）
- シロップ状なのでサッと使いやすい
- 原材料もシンプルで健康的！
- かなりさらりとした甘さなので料理の味に影響を与えずに使える♪
健康効果の実感としては上記のキビオリゴ同様にかなり上々の感触をえています！
ちなみに愛犬の方も決まった時間にスムーズに排便をするようになり いい感じの
手ごたえを感じています(^^♪
【犬・人 共用】合わせ技サプリ☆
犬・人 共に使えて コスパも良く、効果も上々な組み合わせ（自分調べ）を
ご紹介(^^♪
◎ 乳酸菌強化 ◎ 【強力わかもと ＋ てんさいオリゴ】
腸内環境改善の鉄板 乳酸菌を強化してくれる組み合わせ
強力わかもとは
- 乳酸菌
- ビール酵母（非常に栄養が豊富・腸内環境UP効果も）
- 消化酵素産生菌
が含まれたサプリ。
コレ単体でも腸内環境改善に非常に良さそうですが、乳酸菌を増やしてくれる
てんさいオリゴと合わせて摂ることで 乳酸菌の効率強化をはかっています(^^♪
（犬に与える際の適量は いちばん下の章で紹介しています）
◎ 酪酸菌強化 ◎ 【強ミヤサリン ＋ キビオリゴ】
続いては 長寿菌こと 酪酸菌を強化してくれる組み合わせ。
最近、健康系の番組で抗生物質によって腸内の有用菌までリセットされてしまって
抵抗力が弱ってしまう などと言われますが、ミヤサリンの主な菌である "宮入菌"
は抗生物質治療中でも腸内環境を守り続けるんだとか・・
（ 我が家の老犬プリンさんも抗生物質治療中にミヤサリンで下痢に対処しました♪ ）
こんな最強の守護神を爆繁するべく考えた 酪酸サプリとエサの組み合わせが
強ミヤサリン ＋ キビオリゴ です！
（犬に与える際の適量は いちばん下の章で紹介しています）
◎ ミヤサリンを犬用に分割する際に愛用しているアイテム ◎
犬・人 共用のサプリなどを犬に使う際は 体重比で分割が必要なことが多いですが、（小型犬なら
体重5～6ｋｇなので 人の1/10程度で処方といった感じ）
そんな時に役立つアイテムが "ピルカッター" ！
病院でも いつも半分に割った錠剤を処方されている場合、調剤料として
追加料金が加算されてることが有ります。
ちょっとした料金ですが 自宅にピルカッターがあればコレも節約できます！
ただ、キレイに割るにはちょっとしたコツがあって それは カッターの刃を綺麗に
ど真ん中に合わせた後、底部側と上部側をブレないようにしっかり固定して
ひといきにグッと押し切る。
そして使用後は 刃に付いた粉を綺麗にふき取って乾かしておくことです(^^♪
愛犬の健康維持については以前の記事
でも色々とお役立ち情報を紹介していますので興味があれば参考にしてみて下さい(^^♪
犬に与える際の適量
◎各種オリゴ糖に関しては、我が家では 週に2日 どちらかを
エサに対応した有用菌サプリとセットで
約20滴（２ｇ程度）ザックリなら小さじ1/2 あげるようにしています。
（小型犬 体重5ｋｇの場合なら ↓ ）
【例】
- 日曜 → テンサイオリゴ 小さじ1/2（2.5ｃｃ） ＋ 強力わかもと3粒（３食後に1粒づつ）
- 水曜 → きびオリゴ 小さじ1/2（2.5ｃｃ） ＋ 強ミヤサリン1粒（半分に割って朝・夕）
◎ オリゴ糖 計量時の便利アイテム ◎
各種オリゴシロップを計量する際、こぼしてべたついたり 電子計りを
いちいち引っ張り出すのが面倒な時は2.5ｃｃの計量スプーンを活用しています。
これで丁度すりきり1杯くらいでいい感じの分量になります。（５ｋｇの小型犬の場合）
日々の有用菌（乳酸菌・酪酸菌など）の補給も大事ですが 追加される菌量より
もともと住み着いている有用菌の方が圧倒的に多いのもまた事実なので 有用菌への
エサやり生活を意識してキビオリゴやてんさいオリゴを有効活用していこうと
感じる今日この頃です(≧▽≦)
