一般的な考え方から投資的な考え方へ変えていくだけで長期的には人生が
激変すると思います。少なくとも自分の場合は大きな変化が感じられました。
もちろん今日・明日突然変化するほど急激な変化ではありませんが長期的には
間違いなく有効だと思います。
田舎の給料安めののんびり企業で働きつつスローライフをするためには、
この投資的に物事を考えるということが何より大切になってきます。
田舎でのストレスフリーでのんびりな生き方というのは精神的に楽な反面、
どうしても得られるものは極端に少なくなりがちです。その中で豊かに
生きようと思うと金銭面・時間・楽しみ・健康面に対して効率的に
掛け算していく考え方が大切だと思います。
周りに合わせてなんとなく地域の飲み会に行きひたすら酒やたばこで散財して、
その日暮らしの生活を送っていては老後に破綻して終了です。
といっても 楽しみを持たないというのではなく、基本的な考え方を
少しずつ健全で、自分も楽しめる長期投資的な思考に変えていくイメージです。
連帯感の強い人たちと比べ他人の影響が少なく我が道を行くボッチの場合は
自分を変えるための障壁が小さいです。（もちろん他人に迷惑になるような
ことは絶対にダメです）生活習慣をガラッと変えたからといって
誰に突っ込まれるわけでもないので、ボッチのメリットを最大限生かして
自由で豊かなシングルライフを確立していきましょう！
目次
趣味
趣味に関して投資的に選ぶなら
- 自分が情熱を持って楽しめることをピックアップ
- 継続的な支出の多いものを除く
- メリットに対してデメリットが大きいものを除く
- 残ったものから継続的に得られるものが多いものを選ぶ
みたいな感じで、今やりたいことだけで選ぶのではなく、やりたいことの中から
10年後、20年後になって得られるメリットの多いものを選ぶといいと思います。
自分の場合は大好きなサイクリングで軽い有酸素運動をしながら長期投資の
投資戦略やアイディアを考えて楽しんだり、
（軽い運動で生活習慣病予防・健康維持しつつ、脳を活性化させ思考力をUP）
ガーデニングを楽しみながら収穫物で創作料理を楽しみ、残った残飯はたい肥として再利用
（緑に囲まれストレス解消・自給自足で食費軽減・創作料理で脳活性化・
有機農法で薬害予防）などを趣味として楽しんでいます。
運動（ノルウェー式HIIT）
趣味の欄で紹介したサイクリングはほぼ毎日自分の楽しみとして行っていますが、
それとは別にアンチエイジングや健康維持のために週に2回ノルウェー式HIIT
というトレーニングを行っています。自宅でできて 道具をそろえる必要もなく
短時間でできることから、時間効率も費用対効果も抜群です。
いろいろなトレーニングを試してきましたが、いまのところノルウェー式HIIT
が一番効果を実感できました。週に2回自宅で２０分程のトレーニングで健康維持できる
のであれば、ジム通いするより田舎の自宅で澄んだ空気吸いながらノルウェー式HIITする
ほうがよっぽど効率的で財布にも優しいです。日本人の生涯医療費の平均自己負担額は
500万円前後であることを考えると。無料でたった20分の自宅トレーニングを週2回するだけで
将来の健康維持に大きく貢献し、500万円分の自由に使えるお金が増える可能性がある！
これはもうやらないてはありません。
瞑想
瞑想と聞くとスピリチュアルかなにかを想像する人が多いと思います。
確かにスピリチュアル系の人たちの間でも流行っているようですが、ここで
いう瞑想はグーグルやアマゾンでも社内で取り入れている効果が科学的に証明された
瞑想のことです。瞑想の方法はかなりたくさんありますが、自分が行っているのは
最もポピュラーな呼吸瞑想です。
- まず姿勢を正してあぐらを組む
- 大きくゆっくり腹式呼吸しつつ呼吸の感覚のみに集中する
- 意識がそれたらすぐ呼吸に意識を戻す
- これを5分間続ける
これを日課のサイクリングのあとに行っています。たった1日5分間ですが、
自分の場合2カ月後には集中力が上がってくるのを実感できました。
ハーバード大学の研究ではストレス解消に効果的との研究結果もあるようです。
瞑想は少ない時間であっても続ければ続けるほど脳の機能が改善して
生産性UPにつながり、少ない時間で仕事や用事が済むようになり、
結果自分の自由な時間が増えます。シングル・スローライフには
かかせない習慣です(^^♪